根據104市調中心的調查，超過有8成的上班族因為夏季食慾降低，而有不定時吃飯
的不良飲食習慣，甚至也有5成的上班族每星期至少出現一次胃部不舒服的情形。林
青穀家醫專科診所林青穀醫師建議上班族，只有從平常培養定時定量的規律飲食習
慣，才能夠為自己的胃增加防護力。

炎炎夏日經常會讓人食慾不振，三餐不正常，尤其是對於平常工作忙碌的上班族，
如果具有不定時的飲食習慣，更是容易促進胃酸分泌過多、影響腸胃不正常的蠕動
，以及引起胃幽門螺旋桿菌對身體造成傷害，進而導致胃部疾病的發生。

對此，林青穀家醫專科診所林青穀醫師表示，上班族夏天不定時的用餐習慣，容易使
胃幽門螺旋桿菌趁機對胃部產生傷害，破壞胃壁，並且也是引起胃潰瘍和胃癌的相關
重要因素，他建議上班族應該要培養定時定量的規律飲食習慣，才能夠確保自己的健
康。

另外，林青穀醫師也建議上班族平常除了可以多飲用含有雷特氏B菌的優酪乳來替胃
部增加保護力之外，而且上班族更應該要多吃蔬果，養成規律的生活習慣，就可以從
日常生活做好胃部的保健。

資料來源:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100817/63/2b9a8.html